El Hospital Nacional de Parapléjicos, la Federación Nacional ASPAYM, la Sociedad Española de Rehabilitación y Medicina Física, Cruz Roja Española y la Real Federación Española de Salvamento y Socorrismo han renovado la campaña ‘Con cabeza sí, de cabeza no’ para prevenir lesiones medulares provocadas por zambullidas imprudentes durante el verano.

La iniciativa coincide con la apertura generalizada de piscinas y con el aumento de la actividad acuática en playas, ríos, embalses y pantanos, espacios donde una entrada brusca al agua sin conocer la profundidad o el estado del fondo puede causar un traumatismo cervical de extrema gravedad.

Las entidades recuerdan que este tipo de accidentes, en la mayoría de los casos evitables, pueden provocar lesiones en la médula espinal, pérdida de movilidad, alteraciones de la sensibilidad y situaciones de dependencia que requieren cuidados y asistencia durante toda la vida.

Una mala zambullida puede cambiar una vida en segundos

El principal riesgo se produce cuando una persona se lanza de cabeza en una zona poco profunda, rocosa o desconocida y golpea contra el fondo. Ese impacto puede dañar las vértebras cervicales y afectar a la médula espinal.

La zona cervical resulta especialmente vulnerable en estos accidentes. Cuando la lesión se produce a ese nivel, las consecuencias pueden derivar en una tetraplejia, con afectación de las extremidades superiores e inferiores y una profunda transformación de la autonomía personal.

Las organizaciones participantes en la campaña insisten en que una zambullida imprudente puede alterar una vida en apenas unos segundos. Por ello, apelan a la prevención, la prudencia y la información como herramientas esenciales para disfrutar del agua sin asumir riesgos innecesarios.

Tres ingresos por zambullida en 2025

Según el último balance de actividad del Hospital Nacional de Parapléjicos, en 2025 se registraron tres ingresos por lesión medular provocada por zambullidas imprudentes.

Los tres casos correspondieron a varones de 18, 40 y 51 años procedentes de Murcia, Cataluña y la Comunidad Valenciana. Todas las lesiones se produjeron a nivel cervical, con afectación compatible con tetraplejia.

“Estamos hablando de lesiones que cambian la vida de personas jóvenes, con secuelas funcionales muy severas, y lo más doloroso es que muchas se podrían haber evitado. Por eso, debemos actuar antes de que suceda: prevenir salva vidas y la mejor lesión medular es la que nunca pasa”, afirma la directora del Hospital Nacional de Parapléjicos, la doctora Mónica Alcobendas.

Prudencia antes de entrar al agua

La campaña subraya la necesidad de comprobar siempre la profundidad antes de lanzarse, conocer el fondo y evitar entradas de cabeza en zonas no señalizadas o desconocidas.

La presidenta de ASPAYM, Mayte Gallego, destaca la importancia de implicarse en esta iniciativa “para prevenir más accidentes por zambullidas y lograr que las lesiones lleguen a cero, no ya un año, sino de manera sostenida en el tiempo”.

Gallego recuerda que lanzarse con cabeza, y no de cabeza, con los brazos por delante y conociendo en la medida de lo posible la profundidad de la zona, puede evitar accidentes con secuelas permanentes.

En la misma línea, la presidenta de la Sociedad Española de Rehabilitación y Medicina Física, la doctora Helena Bascuñana, advierte de que las lesiones medulares por zambullida son accidentes graves, habitualmente irreversibles, pero en muchos casos evitables.

“La rehabilitación es esencial para prevenir complicaciones, favorecer la recuperación funcional y mejorar la autonomía y la calidad de vida de las personas afectadas. Pero el mensaje debe ser claro: la mejor lesión medular es la que no llega a producirse. Antes de zambullirse, hay que actuar con cabeza”, subraya.

El aumento del ocio acuático multiplica los riesgos

El presidente de la Real Federación Española de Salvamento y Socorrismo, Samuel Gómez, incide en que el incremento de la actividad acuática durante el verano eleva también las situaciones de riesgo en playas, ríos y piscinas.

“Muchas lesiones graves se producen en apenas unos segundos, cuando no se ha valorado bien el entorno antes de entrar al agua o se actúa con exceso de confianza”, señala.

Desde la federación recuerdan que la seguridad depende de gestos básicos como comprobar la profundidad, respetar la señalización y atender siempre a las indicaciones de los servicios de socorrismo.

“El agua es para disfrutarla, pero siempre desde la prevención y la responsabilidad”, concluye Gómez.

Educación y prevención desde la infancia

Cruz Roja Española insiste en la importancia de pensar antes de realizar una acción que pueda resultar peligrosa.

Juan Jesús Hernández, médico del área de Salud de la organización, recuerda que una decisión impulsiva puede provocar lesiones muy graves y apela a la responsabilidad personal y familiar.

“Como decimos en Cruz Roja, ‘Quiérete mucho’, no solamente por sus implicaciones a nivel personal, sino por las consecuencias en el entorno más cercano y en las personas que más queremos y que más nos quieren”, señala.

Hernández subraya además que la prevención debe comenzar en casa y que es fundamental educar a niños y niñas, especialmente cuando por edad todavía no tienen plena conciencia del peligro.

“Hay que disfrutar del verano, en la medida que cada persona pueda, pero con cabeza: la diversión no está reñida con la prevención”, concluye.

Recomendaciones para evitar lesiones medulares

Las entidades participantes en la campaña recomiendan no zambullirse nunca en aguas cuya profundidad se desconoce. Antes de tirarse, es necesario comprobar que existe espacio suficiente para evitar el contacto con el fondo.

También aconsejan entrar por primera vez al agua con los pies, especialmente en playas, ríos, pantanos o piscinas desconocidas, para evaluar la profundidad y detectar posibles rocas, desniveles u objetos sumergidos.

En el caso de niños y adolescentes, las organizaciones recuerdan que deben permanecer siempre bajo supervisión de un adulto responsable durante las actividades acuáticas.

La campaña insiste igualmente en evitar el consumo de alcohol u otras drogas, ya que reducen la capacidad para valorar riesgos y tomar decisiones adecuadas. En piscinas y zonas públicas de baño, es esencial atender a la señalización y respetar las áreas habilitadas para el baño.

Cómo actuar ante un accidente

En caso de lesión por zambullida, las entidades recomiendan no mover a la persona accidentada, ya que una movilización incorrecta puede agravar la lesión medular.

La prioridad debe ser avisar de inmediato a los servicios de emergencia y mantener la calma hasta la llegada de asistencia profesional.

Los expertos insisten en que, ante la sospecha de una lesión cervical, cualquier actuación improvisada puede aumentar el daño. Por ello, la intervención debe quedar en manos de personal sanitario o de emergencias.

Una campaña para piscinas, playas y zonas de baño

La campaña ‘Con cabeza sí, de cabeza no’ se difundirá durante el verano a través de redes sociales con los hashtags #Zambullidas2026, #ConCabezaSí y #DeCabezaNo.

Las entidades participantes pondrán además a disposición de ayuntamientos, comunidades de vecinos y responsables de espacios acuáticos materiales digitales, carteles e infografías para su instalación en piscinas públicas y privadas, playas, ríos y zonas de baño.

El objetivo es trasladar un mensaje directo y preventivo a la ciudadanía: antes de lanzarse al agua, conviene detenerse, mirar, comprobar y actuar con prudencia. Una zambullida nunca debe convertir el ocio de verano en una lesión irreversible.